review giận thích nhất hạnh

Thích Nhất Hạnh (tên thật là Nguyễn Xuân Bảo, thầy sinh vào ngày 11/10/1926). Thích Nhất Hạnh không chỉ là một vị thiền sư mà còn là giảng viên, nhà thơ, nhà văn, nhà khảo cứu. Với sự đơn giản nhưng vô cùng tinh tế trong Giận, Thích Nhất Hạnh đã đưa ra những công Phim tài liệu về Thiền sư Nhất Hạnh được đánh giá cao. 10/08/2017 18:28. Walk with me, bộ phim tài liệu về Thiền sư Thích Nhất Hạnh và Trung tâm tu học Làng Mai được dàn dựng bởi cặp đạo diễn Max Pugh và Marc J. Francis, vừa được khởi chiếu nhân Liên hoan phim South By Lời sư thầy Thích Nhất Hạnh rất dễ hiểu, nhẹ nhàng đi vào lòng người. Mình mua quyển sách này lúc đang giận một người bạn với hi vọng sau khi đọc xong sẽ nguôi giận, nhưng quyển sách không đem lại điều mình muốn nên mình ngưng đọc. Một thời gian sau, khi hết giận Tóm tắt & review Lối sống tối giản của người Nhật là lối sống cắt giảm đồ dùng trong nhà đến mức tối đa, chỉ giữ lại những vật dụng cần thiết nhất. Những vật dụng này chỉ cho tất cả chúng ta một chút ít cảm xúc niềm hạnh phúc nhất thời mà thôi. Mang Review sách Giận - Thiền Sư Thích Nhất Hạnh | Aviationaustralia.asia 24 Th5,2022 admin Bạn nghĩ gì về bài viết này? Những trăn trở đến từ những câu chuyện xung quanh cuộc sống của con người và có những cung bậc cảm xúc mà chỉ sau khi bộc lộ ra, người ta mới thấy tiếc nuối. Badische Zeitung Schnapp Er Sucht Sie. Chắc hẳn ai cũng đã từng nghe đến câu “Sướng khổ tại tâm”. Thực ra, mọi sự xảy ra trên đời dù tốt hay xấu, dù vui hay buồn, có đáng để tâm hay không đáng đều do cách ta nhìn nhận, thái độ của ta đối với vấn đề/sự việc đó. Tâm không lo nghĩ, không vướng bận, luôn nhẹ nhõm, vui vẻ thì ta sẽ cảm thấy cuộc đời đẹp đẽ – đó là “sướng”. Còn nếu lúc nào đầu óc cũng nghĩ ngợi, lo âu, phiền muộn, nhìn nhận mọi điều một cách tiêu cực, giữ mãi cái đau buồn thì sẽ “khổ”. Tất nhiên, phàm là người trần tục, không phải ai cũng có cái tính vô lo – vô nghĩ, tận hưởng hiện tại. Nhưng ta có thể tập được cách suy nghĩ, nhìn nhận mọi thứ theo một hướng khác, tích cực và tươi mới hơn. Mình đã tìm đến “Giận” của Thích Nhất Hạnh khi gặp phải một vài chuyện không hay trong cuộc sống. Tính mình hay nghĩ ngợi nhiều, đôi khi là quá nhiều, thành ra nhiều lúc suy nghĩ và có những hành động tiêu cực, không thể thoát ra được. Mình đã làm những việc có thể khiến bản thân vui vẻ, thoải mái hơn nhưng nó chỉ có tác dụng trong chốc lát. Vậy nên mình đã cố gắng lật thử vài trang trong “Giận”. “Khi ta giận, khi một ai đó làm cho ta giận, ta phải trở về với thân tâm và chăm sóc cơn giận của mình” Vậy chăm sóc cơn giận bằng cách nào? “Khi đi từ góc phòng này đến góc phòng kia, từ căn nhà này đến căn nhà kia, ta phải ý thức được từng bước đi, ý thức được bàn chân đang tiếp xúc với mặt đất, theo dõi hơi thở, theo dõi không khí vào ra cơ thể theo mỗi bước chân” Bạn càng tập trung vào từng nhịp thở, từng bước chân bao nhiêu, nỗi giận sẽ dần mà vơi xuống bấy nhiêu. Cứ thế, mỗi lần gặp phải chuyện bực mình, đầu muốn bốc hỏa, bạn hãy nhớ hít vào – thở ra khoảng 5-10 nhịp, dồn hết tâm trí vào những nhịp thở ấy. Sau đó, vừa vận dụng hít thở vừa bước chân chánh niệm. Cơn giận sẽ dần nguôi ngoai. “Khi ta giận thì ta khổ”. Quả đúng vậy. Việc bạn giận, bạn khó chịu, bạn buồn phiền,..tất cả những điều ấy là một mình bạn âm thầm chịu đựng. Có thể người bạn giận cũng đau khổ, bạn sẽ nghĩ sao khi chính bạn là nguyên do khiến người ta khổ? Còn nếu người bạn giận còn chẳng lấy làm buồn, thì hà cớ gì bạn giận cho khổ cái thân? Có những người vì giận, mà hận một đời. Sống như vậy chính là khổ cả đời. “Nếu bạn không thể chấp nhận chính mình, nếu bạn không thể đối xử từ bi với chính mình thì làm sao bạn có thể chấp nhận, đối xử từ bi với người khác?” . . . Sau khi đọc xong cuốn sách, mình đã có được những suy nghĩ tích cực hơn và cảm thấy nhẹ nhõm phần nào. Dù sao trên đời, phải có lúc buồn, lúc khổ mới cảm nhận thế nào là vui, là hạnh phúc. Trải qua những chuyện không hay ho, mới có thêm động lực để rèn luyện bản thân trở nên hoàn thiện hơn. Thực ra chết thì dễ, sống ở trên đời mới khó. Những chuyện bạn gặp hôm nay chưa hẳn đã kinh khủng nhất, những cảm giác bạn chịu đựng hôm nay chưa hẳn là đau đớn nhất. Nhưng rồi mọi thứ cũng sẽ trôi qua. Hãy tận hưởng hiện tại một cách tốt đẹp nhất, chỉ có tự bạn mới làm bạn hạnh phúc được mà thôi. “Rất nhiều người đã đi tìm hạnh phúc từ bên ngoài, nhưng hạnh phúc thực sự chỉ có thể có được tự bên trong” . . . “Giận” là cuốn sách ngoài dạy bạn cách đối mặt với cơn giận, còn giới thiệu những khái niệm cơ bản mang hơi hướng của phương pháp Thiền. Trước mình cũng có nghe nhiều về Thiền nhưng chưa thực sự hiểu lắm. Có lẽ mình sẽ tìm thêm một vài cuốn sách của Thiền sư Thích Nhất Hạnh để tiếp cận sâu hơn. Tất nhiên, có những điểm trong cuốn sách khá là khó để có thể học theo. Mình nghĩ nếu mình có thể buông bỏ được nhiều thứ đến thế, có lẽ mình đã quy y và sống một đời an yên rồi. Cái này là tùy theo cách suy nghĩ của mỗi người. Mình mới đọc sách được 1 lần nên cũng chỉ nói sơ sơ và theo ý chủ quan, dù sao đây cũng là cuốn sách cần nghiên cứu kỹ. Bìa sách minh họa cảnh như sắp có một cơn giống tố ập đến – một hình ảnh ẩn dụ của cơn giận trong con người. Mình phải tìm mãi mới thấy có cái bìa thuận mắt nhất đó ^^ Đánh giá 9/10 Link mua sách tại đây Ảnh mucmocmeo Home » Review sách » Review sách Giận – Thiền sư Thích Nhất Hạnh Cảm xúc luôn xuất phát từ những câu chuyện trong cuộc sống của con người, và một số cảm xúc chỉ một khi bộc lộ ra thôi đã thấy hối hận rồi. Nhiều người không kiểm soát được cơn tức giận. Mời độc giả khám phá những bài học quý giá giúp bạn kiềm chế cảm xúc qua sách “Sự phẫn nộ” từ Thiền sư Thích Nhất Hạnh. 5 cuốn sách thiền giúp bạn có cuộc sống an lạc Điểm Sách Từ Trái Tim Đến Đất Mẹ – Thiền sư Thích Nhất Hạnh Đánh giá sách Trí tuệ trong cuộc sống – Darshani Dean Mua tại Mua tại Fahasa Mua tại Shopee Về cuốn sách này Sách “Sự phẫn nộ” 11 phần và bài tập thiền bao gồm giải tỏa cơn giận, dập tắt lửa giận, âm thanh tình yêu đích thực và hơn thế nữa. Lời văn gần gũi, nhẹ nhàng, dễ đi vào lòng người. “Sự phẫn nộ” Luôn nhận được phản hồi tích cực, vì các tác giả trong cuốn sách này đưa ra phương pháp luận cho phép người đọc rút ra nhiều bài học từ liệu pháp hiệu quả. Cuốn sách này không phải là ngẫu nhiên “Sự phẫn nộ” bán chạy nhất CỦA CHÚNG TÔI. – bản mỗi tuần trong 9 tháng kể từ ngày xuất bản Nam Triều TiênCuốn sách đã bán được 1 triệu bản trong 11 tháng. đọc sách Thiền sư Thích Nhất HạnhNgười đọc sẽ dần dần được khai sáng và hướng đến một cuộc sống đơn giản và trọn vẹn hơn. và một số cuốn sách Thiền sư Thích Nhất Hạnh Bạn cũng có thể tham khảo thêm trái tim đất mẹ, gieo hạnh phúc, An tâm thực hiện từng bước, Con đường cổ Bạch Vân… Mua tại Mua tại Fahasa Mua tại Shopee đánh giá sách Biến rác thành kho báu “Tôi biết có rác trong người. Tôi sẽ biến đống rác đó thành phân xanh để cứu lấy tình yêu”. Những điều tiêu cực là một phần của cuộc sống, và khi bạn tin vào thực tế, cách khôn ngoan nhất là đối mặt với những tiêu cực đó và biến chúng thành thế mạnh của bạn. Bước đầu tiên trong việc học cách quản lý cơn tức giận là chấp nhận và nhận ra nó. chăm sóc đứa trẻ giận dữ Theo thiền sư Thích Nhất Hạnh, cơn giận cũng cần được nuôi dưỡng và nâng niu cho đến khi chúng ta hiểu được nơi mà cơn giận đang hoạt động trong chúng ta. Nếu không có thực hành, trái tim của chúng ta không được tự do, và giống như tất cả các thực hành, “chăm sóc một đứa trẻ đang giận dữ” là một quá trình quan tâm đến cảm xúc của chính mình. Thay vì ép bản thân vào khuôn khổ để chịu đựng những quy tắc khó khăn hoặc không thoải mái, hãy tập trấn tĩnh tâm trí và kiểm soát những cảm xúc tiêu cực. Giống như một giáo viên như ngày thứ ba thánh trước đây đã nói “Không phải ngày mai, ngày kia bạn sẽ hạnh phúc, nhưng khi bạn thực hành, bạn sẽ hạnh phúc”.đọc sách Thiền sư Thích Nhất Hạnh, Bản thân tôi có thể ghi nhớ những kiến ​​thức tuyệt vời mà thầy cô truyền tải trên những trang giấy mà không gặp bất cứ trở ngại hay khó hiểu nào. Sau khi đọc từng trang, bản thân tôi hiểu rằng nếu bạn muốn bình tĩnh và không tức giận, trước tiên bạn phải học cách thực hành. “Những hiểu biết này đã giúp chúng tôi xoa dịu rất nhiều nỗi đau. Nhưng người kia vì không luyện được nên vẫn ở trong địa ngục. Bằng cách vượt qua cơn giận, chúng ta nhận ra rằng người kia vẫn đang đau khổ, và chúng ta bắt đầu chú ý. cho người đó. “ Mua tại Mua tại Fahasa Mua tại Shopee Ôm sự tức giận bằng sự quan tâm “Chánh niệm không bao giờ có thể tiêu diệt được sự tức giận hay phiền muộn. Chánh niệm là chỉ để nhận biết. Nhận thức được điều gì đó là nhận ra sự hiện diện của nó trong thời điểm này.” Trong hơi thở, tôi biết cơn giận đang trỗi dậy trong tôi; thở ra, tôi cười vì sự tức giận của mình. Sự phẫn nộ. “ Nếu bạn bảo vệ bản thân bằng lòng từ bi và ôm lấy cơn giận bằng chánh niệm, mọi thứ sẽ thức tỉnh, bạn hiểu nguyên nhân của cơn giận và bạn thay đổi nó bằng thực hành, thiền định và chánh niệm, bạn không cần phải trốn tránh hoặc lấn át cơn giận của mình. . Làm tổn thương hoặc đấu tranh với suy nghĩ của bạn một cách khó chịu … Giận dữ chỉ là một cảm xúc nhất thời, nó sẽ qua đi nếu bạn học cách thực hành nó đúng cách để những cảm xúc tiêu cực này không làm tổn thương tâm trí của bạn và những người xung quanh. bưu kiện Đánh giá lại Đây chỉ là một phần của cuốn sách “Sự phẫn nộ” từ Thiền sư Thích Nhất HạnhNhững ai quan tâm có thể mua cuốn sách. Đối với tôi, đọc với tâm trí đạo Phật từ Giáo viên Nat Hahn Giúp tôi hiểu ra rất nhiều điều bổ ích khi gấp trang cuối cùng của cuốn sách “Sự phẫn nộ” Đây là lúc tôi tự mình luyện tập theo những phương pháp được chia sẻ trong cuốn sách này. những lời tốt đẹp từ cuốn sách Nhờ sức mạnh của sự chú ý, chúng ta biết khoảnh khắc là gì, kể cả những người thân yêu của chúng ta. Bạn sẽ thấy rằng nguồn gốc của nỗi buồn chính là mầm mống của sự tức giận trong bạn. Có lẽ hạt giống giận dữ đó đã được tôi hay ai đó gieo nhiều lần trong quá khứ. Chúng ta cứ mãi lang thang, lang thang trong cuộc đời. Chúng ta không có khả năng hay cơ hội để dừng lại và nhìn sâu vào cuộc sống của mình. Chúng ta cần nhìn lại và có cái nhìn sâu sắc hơn về cuộc sống của mình. Để hiểu nó, chúng ta cần nhìn lại và nhìn sâu hơn. Hãy nhớ rằng, cảm xúc chỉ là cảm xúc. Cảm xúc kéo dài một thời gian rồi biến mất. Vậy tại sao chúng ta chết về tình cảm? Chúng tôi không chỉ có tình cảm. Điều quan trọng là phải nhớ điều này. Khi có một cảm xúc mạnh, hãy tiếp tục hít thở một cách tỉnh táo, hướng về hướng dantian, và luôn nhớ rằng cảm xúc mạnh sẽ qua đi. Hãy ôm lấy cơn giận bằng tất cả sự dịu dàng và dịu dàng. Giận dữ không phải là kẻ thù, tức giận là đứa trẻ mà chúng ta tưởng tượng và sinh ra. Giận dữ cũng giống như dạ dày hoặc phổi. Bất cứ khi nào dạ dày hoặc phổi của chúng tôi bị đau, chúng tôi không bao giờ nghĩ đến việc trục xuất chúng. Chúng ta chấp nhận sự tức giận bên trong của mình khi biết rằng chúng ta có thể xử lý nó và biến nó thành năng lượng tích cực. Mua tại Mua tại Fahasa Mua tại Shopee Sự kết luận “Sự phẫn nộ” Đây là cuốn sách mà ai cũng nên đọc một lần trong đời. Hãy thả hồn mình trên những trang sách Giáo viên Nat HahnBạn sẽ được truyền cảm hứng và học được những điều quý giá từ cuộc sống này. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này người đọcMong các bạn ủng hộ người đọc trong bài tiếp theo Duong Ha .’s review Cập nhật lúc 1210 - 29/04/2023 Review sách Giận. Cuốn sách là một trong các sách nổi tiếng của Thầy Thích Nhất Hạnh. Khi chúng ta nổi giận, chúng ta không thể kiểm soát được hành động cũng như lời nói của mình, gây tổn hại đến cho đối phương. Nhiều người đã hối tiếc về các hành động mất kiểm soát của mình trong lúc nóng giận. Cảm ơn Thầy đã viết cuốn sách này, giờ đã đến lúc bạn đọc cuốn sách ” Giận ” này để có thể hiểu & học cách điều phục tâm trong lúc giận cũng như thực hành ái ngữ với những người thân trong gia đình, bạn bè và đồng nghiệp để cải thiện các mối quan hệ trở nên tốt đẹp hơn.​ĐÔI NÉT VỀ TÁC PHẨM GIẬN – THÍCH NHẤT HẠNHLÀM SAO ĐỂ CHẾ NGỰ CƠN GIẬN CỦA BẢN THÂN VÀ ĐỐI MẶT VỚI CƠN GIẬN CỦA NGƯỜI KHÁCLỜI KẾTTặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nayDeal HotDANH SÁCH COUPONĐang cập nhậtĐang cập nhậtĐÔI NÉT VỀ TÁC PHẨM GIẬN – THÍCH NHẤT HẠNHĐể khái quát về Giận chỉ cần 4 từ, đó là “Thâm thúy” nhưng “Bình dị”. Thiền sư Thích Nhất Hạnh cho mỗi người đọc tự tìm hiểu mình từ trong sâu thẳm nhất của mỗi con người chúng ta. Nhưng không vội! Chúng ta đã trải qua mấy chục năm cuộc đời mà còn chẳng hiểu nổi mình. Vậy thì một cuốn sách sẽ giúp chúng ta được điều gì?[external_link_head]Review Sách giận – Thích Nhất Hạnh Khi review sách Giận, mình có thể kể đến vô số tình huống trong cuộc đời của chúng ta liên quan đến động từ này. Nhưng đối với Giận của thiền sư Thích Nhất Hạnh, chỉ vỏn vẹn trong 252 trang, nhưng lại giúp người đọc tìm được nguyên căn của cơn giận và cách để đối đầu với cơn giận theo con đường đơn giản và tích cực nhất. Khi đọc Giận, người đọc như đang trao đổi với chính nội tâm của mình. Bởi sân hận không phải bắt đầu từ một mối quan hệ sứt mẻ hay thái độ, hành động của người khác khiến chúng ta không hài lòng. Sân hận là bản ngã, là cảm xúc luôn luôn lưu hành trong mỗi con người dù người đó có duy trì mối giao thiệp giữa người với người hay không. Giận là cảm xúc cá nhân, chúng chỉ xuất hiện khi chúng ta cho phép chúng xuất hiện. Cũng từ đó, Thiền Sư Thích Nhất Hạnh đã chứng minh, con người có thể làm chủ cơn giận, biến cơn giận thành hành động tích cực.[external_link offset=1]“Khi ta giận, khi một ai đó làm cho ta giận, ta phải trở về với thân tâm và chăm sóc cơn giận của mình”​LÀM SAO ĐỂ CHẾ NGỰ CƠN GIẬN CỦA BẢN THÂN VÀ ĐỐI MẶT VỚI CƠN GIẬN CỦA NGƯỜI KHÁCReview Sách giận – Thích Nhất Hạnh Như đã nói, sân hận thuộc về bản ngã của mỗi con người. Có lẽ, chế ngự cơn giận không thể thành công ngày một ngày hai được, cũng không thể thành công hoàn toàn trong mọi tình huống cuộc sống. Vậy phải làm sao để đẩy xác suất chế ngự cơn giận thành công cao hơn? Theo thiền sư Thích Nhất Hạnh, muốn thành công trong việc chế ngự cơn giận, đầu tiên hãy loại bỏ suy nghĩ “sân hận không phải cảm xúc để chúng ta chế ngự”. Bởi lẽ, khi chúng ta muốn chế ngự cơn giận, chúng ta buộc bản thân phải kìm nén lại mỗi khi cơn giận xuất hiện. Việc “đè nén cơn giận” không được Thầy khuyến khích, vì một lúc nào đó chúng ta sẽ mất kiểm soát và lại rơi vào “cái bẫy” của những cơn giận, thậm chí là những cơn giận với “quy mô” lớn hơn. Ngược lại, chúng ta phải “chăm sóc” cơn giận, chấp nhận cơn giận một cách hài hòa. Thích Nhất Hạnh gọi đó là “Kỹ thuật tinh thần”.“Nếu bạn không thể chấp nhận chính mình, nếu bạn không thể đối xử từ bi với chính mình thì làm sao bạn có thể chấp nhận, đối xử từ bi với người khác?”​Thứ 2, hãy thực hành “Chánh niệm” – Biết rõ điều gì đang có mặt, đang xảy ra. Đó là điều mà thiền sư truyền tải xuyên suốt tác phẩm. Sân hận không thể tự động biến mất, càng không thể bị kìm nén hay chế ngự, sân hận chỉ mất đi khi ta chuyển hóa chúng thành những điều tích cực. Tạo nhiều cơ hội để chúng ta có thể sống ý nghĩa hơn, thay vì sinh hận trong lòng. Thực hành kiểm soát cơn giận từ những điều nhỏ nhặt nhất – từ cách ăn uống, đi lại đến lời nói, cách hàng xử. Dù tác phẩm nhận được sự đón đọc đông đảo của người đọc. Nhiều ý kiến cho rằng, Giận vẫn mang đậm màu sắc của Phật Giáo, cùng những giáo điều, định hình suy nghĩ, phong cách theo người nhà Phật. Chính vì vậy, ở một số phương pháp mà Thiền sư tuy hay, nhưng sẽ khó khăn để có thể áp dụng vào thực tế. Tuy nhiên, để đánh giá công bằng mà nói, đây vẫn là một cuốn sách rất hay, rất đáng đọc. Phần nào đó, sẽ giúp chúng ta định hình cơn giận, kiểm soát và đối mặt với chúng. Hãy cầm sách lên, bình tâm, an yên một lúc cùng cuốn sách Giận, bỏ lại thế giới quay cuồng, hối hả để lắng nghe điều gì mới thực sự tốt cho tâm ta.[external_link offset=2]LỜI KẾTQua góc nhìn của một người con của Phật, Thích Nhất Hạnh đã mở ra một thế giới quan mới cho người đọc. Qua đó giúp mỗi người tự nhìn nhận cơn giận của mình, hóa giải cơn giận của mình từ những điều đơn giản nhất. Bằng ngôn ngữ giản dị nhưng đầy thâm thúy, Giận sẽ là lời nhắc nhở mỗi người chúng ta mỗi khi đi “trật đường ray cảm xúc” trong quãng đời này. Chắc chắn Giận sẽ là người bạn đồng hành tuyệt vời trên con đường nuôi dưỡng tâm hồn và rèn luyện bản thân của mỗi bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia 1 Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua 2 chỉ cho sàn Shopee Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạnCác mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý Deal Hot DANH SÁCH COUPON Đang mở Sắp mở ContentsNội dungThể loạiReviewĐọc thử sáchMở đầuThực Tập Hạnh PhúcChuyển Đổi Tình TrạngLắng Nghe Với Tâm Từ Bi Làm Vơi Bớt Khổ ĐauMột Quả Bom Sắp NổGỡ BomNội dung Giận là một cuốn sách hay của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, nó mở ra cho ta những khả năng kỳ diệu, nhưng lại rất dễ thực hành để ta tự mình từng bước thoát khỏi cơn giận và sống đẹp với xã hội quanh mình. Giận được xuất bản tại Hoa Kỳ ngày trước biến cố có một ngày. Vì thế Giận đã trở thành quyển sách bán chạy nhất Hoa Kỳ – bản mỗi tuần – trong vòng 9 tháng Tại Hàn Quốc, quyển sách này đã bán được 1 triệu bản trong vòng 11 tháng. Rất nhiều độc giả nhờ đọc sách này mà đã điều phục được tâm mình, sử dụng ái ngữ lắng nghe để hoà giải với người thân, đem lại hạnh phúc trong gia đình và trong cộng đồng của họ. Thể loại Giận có mặt trong 11 cuốn sách hay về ứng xử trong cuộc sống vô cùng thực tế 15 quyển sách hay về đối nhân xử thế đầy thực tế và gần gũi với mọi người 25 cuốn sách hay về cuộc sống vô cùng giản dị và gần gũi 15 quyển sách hay dạy làm người hướng người đọc đến những giá trị chân thiện mỹ 25 cuốn sách hay về kỹ năng sống cần thiết cho mọi bạn đọc Review Thực sự cuốn sách đã là câu trả lời cho những day dứt về bản thân mình suốt một thời gian dài. Mình luôn cảm thấy ân hận sau mỗi cơn giận, luôn tự nhắc mình không tái phạm nhưng suốt ngày tái phạm. Tình cờ được đứa bạn tặng cho cuốn sách này. Nó đã thay đổi bản thân mình rất nhiều mặc dù vẫn chưa đọc hết cuốn sách. Mình sẽ tặng lại cuốn sách cho người khác và đề nghị họ sẽ tặng lại cho người khác nữa sau khi đọc xong. Cảm ơn thầy Thích Nhất Hạnh. Con có thể hiểu tại sao thầy là người thứ 2 sau Đà lai Lạt ma nổi tiếng thế giới về Phật giáo. Sách của thầy Thích Nhất Hạnh lúc nào cũng phải chờ, không phải bao giờ cũng có sách để mua. Và đều là những quyển sách thật tuyệt vời. Điểm yếu của bản thân tôi chính là hay nổi nóng, dẫn đến không kiềm chế được và cư xử nhiều khi không như mong muốn. “Giận” giúp tôi thay đổi, biết cách giải thoát chính mình khỏi những giận dữ nhờ cách “ôm ấp cơn giận bằng chánh niệm” và thực hành “tiếng nói yêu thương chân thật”. Trải lòng cùng cuốn sách, tôi nhận ra rằng Bình an là thuộc tính tự nhiên của con người, hành trình đến với bình an là hóa giải giận dữ, đến với bình an là đến với hạnh phúc tại tâm ta. Không cần phải là người theo đạo Phật mới đọc hiểu quyển sách này. Lời sư thầy Thích Nhất Hạnh rất dễ hiểu, nhẹ nhàng đi vào lòng người. Mình mua quyển sách này lúc đang giận một người bạn với hi vọng sau khi đọc xong sẽ nguôi giận, nhưng quyển sách không đem lại điều mình muốn nên mình ngưng đọc. Một thời gian sau, khi hết giận, đọc lại quyển sách mới thấy thấm thía. Sau này khi giận ai, cứ áp dụng bài học thì hết giận ngay. Do đó, mình khuyên các bạn nên mua quyển sách này về đọc để rút ra được bài học cho bản thân trước rồi sau này có giận thì nhớ tới mà áp dụng được Đây là một trong các sách nổi tiếng của Thầy Thích Nhất Hạnh. Khi chúng ta nổi giận, chúng ta không thể kiểm soát được hành động cũng như lời nói của mình, gây tổn hại đến cho đối phương. Nhiều người đã hối tiếc về các hành động mất kiểm soát của mình trong lúc nóng giận. Cảm ơn Thầy đã viết cuốn sách này, để tôi và bạn bè có thể hiểu & học cách điều phục tâm trong lúc giận cũng như thực hành ái ngữ với những người thân trong gia đình, bạn bè và đồng nghiệp để cải thiện các mối quan hệ trở nên tốt đẹp hơn. Thích Nhất Hạnh lại gửi tặng cho chúng ta những điều rất hay trong cuộc sống. Có những thứ ta ngộ nhận bấy lâu nay ta đúng nhưng thực ra thì ta hoàn toàn sai. Khi giận ta không được chối bỏ nó mà ta phải tận tình, quan tâm, chăm sóc nó. Một cuốn sách chữa lành và giúp bạn thấu hiểu nhiều thứ, nó sẽ hàn gắn mọi rạn nứt giữa bạn với thế giới ngoài kia. Khi đọc cuốn sách tâm hồn ta được bình thản, nhẹ tênh… và ta nhận ra được nhiều thứ mà trước đây vì cố chấp mà ta phủ nhận nó. Một cuốn sách cô động và sâu sắc. Rất cần thiết cho những người hay tức giận và mất kiểm soát. Thật tuyệt vời vì trên đời có tồn tại cuốn sách như thế này…Hãy sớm đọc cuốn sách để thay đổi tích cực. Cố lên! Sách cho ta cái nhìn rất khách quan về việc có nên giận ai đó không,vì một việc gì và tại sao phải giận Khi ta giận, khi một ai đó làm cho ta giận, ta phải trở về với thân tâm và chăm sóc cơn giận của mình. Không nên nói gì hết. Không nên làm gì hết. Khi đang giận mà nói năng hay hành động thì chỉ gây thêm đổ vỡ mà thôi… Như thế là không khôn ngoan. Phải trở về dập tắt lửa trước đã… Giận là một cuốn sách hay của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, nó mở ra cho ta những khả năng kỳ diệu, nhưng lại rất dễ thực hành để ta tự mình từng bước… thoát khỏi cơn giận và sống đẹp với xã hội quanh mình. Nhẹ nhàng, sâu lắng, giản dị và hiệu quả. Khi mỗi lần mở sách là chỉ muốn yêu thương thật nhiều. Cách viết và giảng giải như tâm tình, những bài tập rất dễ thực hiện và càng đọc càng nhận ra được lẽ sống của hạnh phúc. Khi ta giận, khi một ai đó làm cho ta giận, ta phải trở về với thâm tâm và chăm sóc cơn giận của mình. Không nên nói gì hết, không nên làm gì hết. Khi đang giận mà nói năng hay ành động thì chỉ gây thêm đổ vỡ mà thôi. Như thế là không khôn ngoan. Giận cũng là bản thân mình, là một cảm xúc sai lầm nhưng không xấu xa, không nên ghét bỏ. Phải biết ôm ấp và chăm sóc cho cơn giận, để biến cơn giận thành yêu thương, biến rác thành hoa… Mình coi đây là một cuốn sách gối đầu, vì mình là đứa nóng tính. Và giờ đã đỡ nóng tính hehe Hầu hết các cuốn sách đã đọc, và những bài giảng đã nghe của thầy, đều xoay quanh một vài ý nhất định, về cách giữ cho tâm mình tĩnh, đặc biệt trong những khi sóng gió. Đây cũng là một cuốn như vậy, và đặc biệt hơn, nó giống như một sự neo đậu, mỗi khi căng thẳng, mất bình tĩnh, tôi chỉ cần nhớ đến tựa sách của thầy, đơn giản, ngắn gọn, chỉ một chữ “Giận” là đã có thể tìm lại về hơi thở của mình, neo lại hơi thở, neo lại cảm xúc và lắng lại , như một cốc nước táo 🙂 Những từ như chánh niệm, từ bi, giác ngộ, hóa thân, chuyển kiếp… hay làm mình có cảm giác như đang đọc tiểu thuyết kiếm hiệp và mình không thích lắm, nhưng mà bỏ qua cái hình thức bề ngoài ấy đi thì mình tìm được rất nhiều điều trong quyển sách này. Trong những điều ấy, cái cái mình đã làm được, có cái thì không ví dụ như cách mình “truyền thông” với mọi người chẳng hạn, có cái chắc đã đọc qua ở đâu đó rồi, có cái lại mới mẻ rất thời sự. Mình rất đồng tình với quan điểm của tác giả về “cơn giận”. Mình cũng thích câu chuyện Angelina và David. Những người bạn mình gặp, nhưng món mình được ăn, những điều mình được trải nghiệm…đối mình là điều gì đó may mắn giống như David gặp được Angeline vậy. Mình vẫn luôn trân trọng những điều ấy, vì cuộc sống nếu như không có chúng thì đối với mình sẽ buồn chán biết bao, buồn ơi là sầu. Đọc thử sách Mở đầu Thực Tập Hạnh Phúc Theo tôi, hạnh phúc có nghĩa là ít đau khổ. Nếu không chuyển hóa được đau khổ thì không thể nào có hạnh phúc. Rất nhiều người đã đi tìm hạnh phúc từ bên ngoài, nhưng hạnh phúc thật sự chỉ có thể có được tự bên trong. Theo lối sống bây giờ, người ta cho rằng hạnh phúc là có thật nhiều tiền bạc, nhiều quyền lực và có địa vị cao sang trong xã hội. Nhưng nếu nhìn cho kỹ thì sẽ thấy có rất nhiều người giàu sang hay nổi tiếng mà vẫn đau khổ, mà vẫn tự tử. Vào thời Bụt, Bụt và Tăng đoàn của Ngài, mỗi vị chẳng có gì ngoài ba chiếc áo và một bình bát thế mà quý Ngài rất mực hạnh phúc bởi vì quý Ngài đã đạt được một điều vô cùng quý báu, đó là tự do. Theo lời Bụt dạy, điều kiện căn bản của hạnh phúc là tự do. Tự do đây không phải là tự do trong lãnh vực chánh trị mà là tự do khi không còn bị sân hận, kiêu căng, ghen ghét, tuyệt vọng, và si mê ràng buộc. Những tâm hành sân hận, kiêu căng, ghen ghét, tuyệt vọng, và si mê đó Bụt gọi là những chất độc. Khi tâm còn bị những chất độc đó chế ngự thì không thể nào có được hạnh phúc. Muốn thoát ra khỏi sân hận thì cần phải tu tập, dầu cho bạn là tín đồ Cơ Đốc giáo, Hồi giáo, Phật giáo, Ấn độ giáo hay Do thái giáo. Chúng ta không thể cầu xin Bụt, Jesus, Thượng đế hay Mohammed lấy sân hận ra khỏi tâm thay cho ta được. Có những phương pháp cụ thể giúp diệt trừ tham, giận, si, mê. Nếu thực tập những phương pháp đó và chuyển hóa đau khổ của tự thân thì chúng ta sẽ có thể giúp những người khác chuyển hóa đau khổ của chính họ. Chuyển Đổi Tình Trạng Giả sử trong một gia đình mà hai cha con giận nhau. Giữa cha và con không còn có sự truyền thông. Cả hai cha con đều khổ và cùng mong thoát ra khỏi tình trạng bế tắc do giận hờn gây nên nhưng không biết phải làm thế nào. Một pháp môn tốt là một pháp môn có thể đem áp dụng vào đời sống hằng ngày và giúp chuyển hóa khổ đau. Khi buồn giận ta đau khổ như bị thiêu đốt trong địa ngục. Những lúc đó ta phải tìm tới những người bạn có tu tập để xin giúp đỡ, để học hỏi cách thức đối trị buồn giận, ganh tị, tuyệt vọng trong ta, hầu mong có thể chuyển đổi tình trạng. Lắng Nghe Với Tâm Từ Bi Làm Vơi Bớt Khổ Đau Một người mà lời nói đầy sân hận, căm hờn là vì người ấy đang vô cùng đau khổ. Vì đau khổ mà người ấy nói ra những lời chua chát, cay đắng, trách móc khiến cho ta khó chịu và tìm cách xa lánh. Muốn thấu hiểu và chuyển hóa cơn giận thì phải học phép thực tập hạnh lắng nghe với tâm từ bi và sử dụng ái ngữ. Có một vị Bồ Tát có khả năng lắng nghe với tâm từ bi rộng lớn, đó là Bồ Tát Quán Thế Âm. Chúng ta phải thực tập hạnh lắng nghe sâu như Ngài thì mới có thể hướng dẫn một cách cụ thể khi một người đầy sân hận tìm đến xin giúp đỡ để tái lập truyền thông. Lắng nghe với tâm từ bi có thể làm người khác bớt khổ. Tuy nhiên, mặc dầu có nhiều thiện chí ta cũng khó lắng nghe một cách sâu sắc nếu ta không thực tập lắng nghe với tâm từ bi. Nếu ta có thể ngồi yên và lắng nghe người ấy với tâm từ bi chỉ trong một giờ thì ta có thể làm vơi bớt khổ đau của người ấy rất nhiều. Ta lắng nghe với một mục đích duy nhất là để cho người kia có cơ hội giãi bày tâm tư và nguôi bớt khổ đau. Phải lắng nghe thật chăm chú. Phải lắng nghe với tai, với mắt, với cả thể xác lẫn tâm hồn. Nếu ta chỉ giả vờ lắng nghe, nếu ta không lắng nghe hết mình thì người kia sẽ nhận ra ngay và khó mà vơi bớt khổ đau. Phải luôn luôn giữ tâm từ bi trong khi lắng nghe. Muốn vậy trong khi lắng nghe ta phải theo dõi hơi thở chánh niệm và duy trì ý hướng muốn giúp người kia. Lắng nghe với tâm từ bi là một phép thực tập rất sâu sắc. Ta lắng nghe mà không phán xét, không trách móc. Ta lắng nghe chỉ vì ta muốn giúp người kia vơi bớt khổ đau. Người kia có thể là cha, là mẹ, là con trai, con gái, là vợ hay chồng của ta. Thực tập lắng nghe sâu sắc chắc chắn có thể giúp người khác chuyển hóa sân hận và khổ đau của họ. Một Quả Bom Sắp Nổ Tôi có biết một thiếu phụ ở tại Bắc Mỹ. Thiếu phụ này có đạo Cơ Đốc. Bà ta đã rất đau khổ vì hai vợ chồng sống với nhau không được hòa thuận. Cả hai đều có học thức và đều đậu bằng tiến sĩ Nhưng người chồng luôn luôn gây gổ với vợ con. Ông không bao giờ có thể nói chuyện với vợ con. Trong gia đình, ai cũng tránh né ông vì khi nào ông ta cũng như một quả bom sắp nổ. Tâm sân hận của ông rất lớn. Ông nghĩ rằng vợ và các con của ông khinh khi ông, bởi vì không ai muốn đến gần ông. Thực ra thì vợ ông và các con ông đâu có khinh ông. Họ chỉ sợ ông thôi. Họ sợ đến gần ông rồi ông nổi tam bành lên thì nguy. Rồi một ngày kia người vợ không chịu đựng được nữa và có ý muốn tự tử. Nhưng trước khi thực hành ý định bà ta gọi điện thoại cho một bà bạn để thổ lộ tâm tình. Bạn của bà ta, một Phật tử có tu tập, trước đây đã từng mời bà tham dự thiền tập, những mong bà ta bớt khổ đau phần nào nhưng bà ta luôn luôn từ chối, viện lý một tín đồ đạo Chúa như bà không thể tu theo đạo Bụt. Chiều hôm đó khi bà bạn Phật tử biết được ý định muốn tự tử của bạn mình liền nói với bà ta qua điện thoại ” Chị nói chị là bạn của tôi mà nay chị muốn chết. Vậy thì trước khi chị thực hành ý định tôi chỉ xin chị một điều là tôi mời chị nghe một bài pháp thoại của Thầy tôi mà chị đã từng từ chối. Bây giờ, nếu quả chị là bạn của tôi, xin chị hãy lấy taxi đến đây và nghe cái băng pháp thoại này rồi sau đó chị muốn gì thì tùy chị.” Khi người bạn đến, bà bạn Phật tử để cho bà ta ngồi một mình trong phòng khách để nghe bài pháp thoại về Nghệ Thuật Tái Lập Truyền Thông. Suốt thời gian trên một giờ đồng hồ nghe pháp thoại bà ta đã chuyển hóa sâu sắc. Bà đã khám phá ra được nhiều điều. Bà ta đã ý thức rằng chính bà đã có trách nhiệm một phần nào về đau khổ của bà và bà đã làm cho chồng đau khổ rất nhiều. Bà ý thức rằng bà đã không giúp ích gì cho ông. Vì tránh né ông mà bà đã làm ông ngày càng thêm khổ. Qua bài pháp thoại bà đã hiểu rằng muốn giúp chồng thì bà phải biết lắng nghe với tâm từ bi. Điều này trong năm năm qua bà đã không làm được. Gỡ Bom Sau khi nghe bài pháp thoại bà ta rất nao nức. Bà ta muốn về nhà ngay để giúp chồng. Nhưng bà bạn Phật tử nói rằng “Không được đâu chị. Chị không nên làm chuyện đó ngay ngày hôm nay vì pháp môn lắng nghe là một pháp môn rất sâu. Chị phải thực tập ít nhất là một hay hai tuần lễ để có thể lắng nghe sâu sắc,” và bà ta đã mời bà bạn của mình tham dự một khóa tu. Trong khóa tu có khoảng hơn bốn trăm người tham dự, cùng ăn, cùng ở, cùng thực tập trong sáu ngày. Trong sáu ngày đó, tất cả mọi người cùng thực tập hơi thở chánh niệm để đem thân tâm về một. Tất cả mọi người thực tập đi, đứng, nằm, ngồi trong chánh niệm, để hết tâm ý vào mỗi bước chân, mỗi cử chỉ đồng thời quán chiếu và ôm ấp tâm tư cũng như khổ đau của chính mình. Họ không những chỉ nghe pháp thoại mà còn thực tập lắng nghe nhau để tìm hiểu niềm đau, nỗi khổ của người kia và họ chỉ nói với nhau những lời nói dịu dàng dễ thương ái ngữ. Bà bạn theo Cơ Đốc Giáo đã thực tập hết lòng bởi vì đối với bà đây là một vấn đề sống chết. Sau khóa tu, khi về nhà, bà rất bình tĩnh, lòng bà tràn ngập thương yêu. Bà quyết tâm muốn giúp chồng gỡ trái bom ra khỏi tim. Bà đi đứng chậm rãi, theo dõi hơi thở để được thêm bình tĩnh và nuôi dưỡng tâm từ bi. Chồng bà đã cảm nhận sự khác lạ nơi bà khi thấy bà đi đứng chánh niệm như vậy. Rồi tối hôm ấy bà đến gần và ngồi yên bên chồng. Đây là một điều mà bà không bao giờ làm được trong năm năm qua. Bà ngồi yên như vậy khá lâu, có lẽ gần mười phút. Xong rồi bà nhẹ đặt bàn tay lên tay chồng và nói “Anh ơi, em biết trong năm năm qua anh đã đau khổ rất nhiều, em nay rất thông cảm. Em biết em đã là một phần lớn nguyên nhân làm anh khổ. Em đã không an ủi anh mà còn làm cho anh khổ thêm. Em đã làm rất nhiều lầm lỗi. Em rất ân hận. Em xin anh cho em một cơ hội để làm mới lại. Em muốn anh được hạnh phúc, nhưng em đã không biết phải làm thế nào và em đã làm cho tình trạng càng ngày càng đen tối. Em không muốn tình trạng này kéo dài mãi. Xin anh giúp em đi. Em cần anh giúp em để em có thể hiểu anh hơn và thương anh hơn. Anh nói cho em nghe những tâm tư sâu kín trong tim anh. Em biết anh đã rất đau khổ. Xin anh cho em biết những niềm đau nỗi khổ của anh để em không còn tạo thêm khổ đau cho anh như trong quá khứ. Không có anh giúp em thì em không làm gì được. Em chỉ muốn thương yêu anh mà thôi.” Khi bà nói như vậy thì chồng bà đã khóc. Ông ta khóc như một đứa bé. Đã từ lâu vợ ông luôn luôn chua chát với ông. Bà chỉ có to tiếng, lời nói luôn đầy giận dữ, cay đắng, trách móc, phê phán. Cả hai vợ chồng chỉ biết gây gổ với nhau. Đã bao năm qua, có khi nào mà bà đã nói được với ông những lời thương yêu, ngọt ngào như ngày hôm nay! Khi thấy chồng khóc, bà ta cảm thấy tình thế đã có phần hy vọng. Cánh cửa trái tim của chồng bà lâu nay khép kín nay đã bắt đầu hé mở. Bà biết lúc này bà phải rất cẩn thận, và bà đã tiếp tục thực tập hơi thở chánh niệm, rồi bà nói, “Anh ơi, anh nói ra tất cả những gì sâu kín trong tim anh cho em nghe đi. Em muốn cư xử với anh hay hơn. Em không muốn tạo thêm lỗi lầm gì nữa.” Bà vợ là một người trí thức, cũng có bằng Nhưng cả hai đã đau khổ vì không biết cách thực tập lắng nghe với tâm từ bi. Nhưng ngày hôm đó, người vợ đã thực tập lắng nghe với tâm từ bi rất thành công. Lắng nghe với tâm từ bi đã có một tác dụng chữa trị mầu nhiệm cho cả hai người. Chỉ vài giờ đồng hồ sau hai vợ chồng đã làm hòa được với nhau. Tác giả Thích Nhất Hạnh Định dạng Sách nói / Sách PDFSố trang 123 Lượt xem/nghe 3214 Lượt đọc 1790Lượt tải 377 Kích thước 726 KB Tạo lúc Thu, 02/12/2021 1634 Thể loại TRA CỨU THẦN SỐ HỌC Xem Đường Đời, Sự Nghiệp, Tình Duyên, Vận Mệnh, Các Năm Cuộc Đời... Khoa học khám phá bản thân qua các con số - Pythagoras Pitago Mục lục sách nói 000000 Chương 1 Thực Tập Hạnh Phúc001302 Chương 2 Tiêu Thụ Sân Hận002539 Chương 3 Dập Tắt Lửa Giận005444 Chương 4 Tiếng Nói Của Yêu Thương011908 Chương 5 Chuyển Hóa014626 Chương 6 Truyền Thông Với Tâm Từ Bi021137 Chương 7 Tâm Kinh Của Bạn021904 Chương 8 Không Có Kẻ Thù024324 Chương 9 David Và Angelina030232 Chương 10 Ôm Ấp Cơn Giận Bằng Chánh Niệm032053 Chương 11 Hơi Thở Chánh Niệm033258 Chương 12 Phục Hồi Tịnh Độ Hẹn giờ tắt nhạc SÁCH CÙNG TÁC GIẢ Cuốn sách “Giận” gồm 11 phần và những bài thiền tập hướng dẫn chúng ta buông bỏ sân hận, dập tắt lửa giận, tiếng nói của yêu thương chân thật,… Ngôn từ gẫn gũi, nhẹ nhàng và dễ đi sâu vào lòng người,.. cuốn sách “Giận” luôn nhận được sự phản hồi tích cực bởi những phương thức mà tác giả đưa ra trong sách khiến độc giả nhận ra rất nhiều bài học từ sự chữa lành hiệu quả. Không phải ngẫu nhiên mà cuốn sách “Giận” được bán chạy ở Hoa Kỳ - bản mỗi tuần, trong vòng 9 tháng kể từ ngày sách được xuất bản. Tại Hàn Quốc, sách cũng bán được 1 triệu bản trong vòng 11 tháng. Đọc sách của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, bạn đọc dần sẽ giác ngộ và sống đơn giản và trọn vẹn hơn. Cảm nhận về sách Biến rác thành hoa “Tôi ý thức là đang có rác trong tôi. Tôi sẽ chuyển rác ấy thành phân xanh để vun bón cho yêu thương được phục hồi” Những điều tiêu cực là một phần trong cuộc sống và khi đã tin tưởng vào pháp môn tu tập thì cách khôn ngoan nhất chính là đối diện với những điều tiêu cực ấy, biến chúng thành những năng lượng cho bạn. Bước đầu của học cách kiềm chế cơn giận chính là ôm ấp và nhận diện. Chăm sóc em bé sân hận Theo Thiền sư Thích Nhất Hạnh, cơn giận cũng cần được chúng ta chăm sóc và ôm ấp cho đến khi chúng ta hiểu rõ nguồn gốc của sự vận hành của tâm sân hận trong ta. Nếu không tu tập, tâm trí chúng ta sẽ không được tự do, tương tụ như mọi thói quen, “chăm sóc em bé sân hận” cũng là quá trình bạn quan tâm đến cảm xúc của chính mình. Tu tập không phải là gò bó bản thân vào khuôn khổ để chịu đựng những quy tắc khó nhằn hay gây khó chịu cho chính mình mà tu tập là để tâm hồn được an nhiên, để kiềm chế được những cảm xúc tiêu cực. Như thầy Thích Thánh Tuệ đã từng nói “Tu không phải là ngày mai, ngày kia sẽ hạnh phúc mà tu lúc nào là hạnh phúc lúc đó”. Đọc sách của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, bản thân mình đã mở rộng được tâm hồn để lĩnh hội được những kiến thức rất hay mà thầy đã chuyển tải trên những trang sách, không hề gò bó, khó hiểu. Đọc từng trang sách, bản thân mình hiểu rằng, để tâm an nhiên và không sân hận chính mình phải học cách tu tập trước. “Tuệ giác này giúp ta bớt khổ rất nhiều. Nhưng người kia thì vì không biết tu tập nên vẫn còn ở trong địa ngục. Nhờ có chăm sóc cơn giận, ta ý thức rằng người kia còn đang đau khổ và ta bắt đầu để tâm đến người ấy” Ôm ấp cơn giận bằng chánh niệm “Chánh niệm không bao giờ đánh phá sân hận hay tuyệt vọng. Chánh niệm chỉ có đó để nhận diện. Chánh niệm về một cái gì chính là nhận diện sự có mặt của cái đó trong hiện tại. “Thở vào, tôi biết sân hận phát khởi trong tôi; thở ra, tôi mỉm cười với sân hận của tôi.” Nếu dùng tâm từ bi để chăm sóc mình, bạn ôm ấp cơn giận bằng chánh niệm thì mọi thứ sẽ được tỉnh thức, bạn hiểu được nguyên nhân của sân hận, bạn dùng cách tu tập, thiền và chánh niệm để chuyển hóa chứ không phải né tránh hay át lấy cơn giận bằng cách đánh phá hay đấu tranh tư tưởng một cách khó chịu …Cơn giận cũng chỉ là một cảm xúc tại khoảnh khắc hiện tại và nó sẽ qua đi nếu bạn học cách tu tập đúng nghĩa để những cảm xúc tiêu cực này không làm hại đến tâm của bạn và mọi người xung quanh. Bài review trên đây chỉ là một phần cuốn sách “Giận” của Thiền sư Thích Nhất Hạnh. Nếu có hứng thú bạn đọc có thể tìm mua sách. Với mình đọc những cuốn sách mang tư tưởng Phật Giáo của thầy Nhất Hạnh giúp mình ngộ ra rất nhiều điều bổ ích và khi gấp những trang sách cuối cùng của “Giận” cũng là lúc mình tự tu tập theo những phương thức được chia sẻ trong sách. Trích dẫn hay từ sách Nhờ có năng lượng chánh niệm mà ta biết được những gì đang có mặt trong giây phút hiện tại, kể cả người mà ta thương. Bạn sẽ khám phá ra rằng nguyên nhân chính của đau khổ chính là hạt giống giận trong bạn. Có lẽ hạt giống giận ấy trong quá khứ đã được tưới tẩm quá nhiều lần bởi chính bạn hay những người khác. Chúng ta mãi bôn ba, rong ruổi cuộc trong cuộc sống. Chúng ta không có khả năng hay cơ hội dừng lại để nhìn sâu vào cuộc đời của mình. Chúng ta phải nhìn lại, và nhìn sâu vào cuộc đời của mình. Chúng ta phải nhìn lại, và nhìn sâu để có thể hiểu. Nên nhớ rằng, cảm xúc chỉ là một cảm xúc. Cảm xúc đến trong ta một thời gian rồi sẽ biến đi. Thế thì tại sao ta lại phải chết vì cảm xúc? Ta còn có nhiều cái khác hơn là cảm xúc. Đây là điều quan trọng phải nhớ. Khi có một cảm xúc mạnh thì hãy tiếp tục thở hơi thở chánh niệm, hướng về huyệt đan điền và luôn nhớ rằng cảm xúc mạnh sẽ đi qua. Hãy ôm ấp cơn giận với tất cả nâng niu, dịu hiền. Cơn giận không phải là kẻ thù, cơn giận là em bé do chính ta thai nghén và cho ra đời. Cơn giận cũng giống như bao tử hay buồng phổi. Mỗi khi bao tử hay buồng phổi bị bệnh, ta không bao giờ nghĩ đến chuyện cắt bỏ nó đi. Ta chấp nhận cơn giận trong ta, biết rằng ta có thể chăm sóc, chuyển hóa nó thành một năng lượng tích cực. Review sách Giận - Thiền sư Thích Nhất Hạnh Những cảm xúc luôn xuất phát từ những câu chuyện quanh cuộc sống của con người và có những cảm xúc chỉ sau khi nó được bộc phát ra con người ta mới thấy hối hận. Việc để điều chỉnh cơn nóng giận là rất khó với nhiều người. Mời bạn đọc cùng khám phá những bài học vô cùng giá trị giúp bạn điều chỉnh cảm xúc của bản thân qua cuốn sách “Giận” của Thiền sư Thích Nhất Hạnh. Lời kết “Giận” là một cuốn sách mà bất cứ ai cũng nên đọc một lần trong đời. Thả hồn trên những trang sách của thầy Nhất Hạnh, bạn sẽ giác ngộ và học được những điều quý giá từ cuộc sống giả có thể tìm mua ấn phẩm tại các nhà sách hoặc tham khảo bản ebook Giận PDF của tác giả Thích Nhất Hạnh nếu chưa có điều kiện. Tất cả sách điện tử, ebook trên website đều có bản quyền thuộc về tác giả. Chúng tôi khuyến khích các bạn nếu có điều kiện, khả năng xin hãy mua sách giấy. Cám ơn sự hỗ trợ, động viên để duy trì và phát triển website. Mọi đóng góp xin gửi vềNgười nhận Hoàng Nhật MinhSố tài khoản 103873878411Ngân hàng VietinBank CÓ THỂ BẠN CŨNG THÍCH KHOA HỌC TÂM LINH NHẠC CHỮA LÀNH Tôn Giáo - Tâm Linh Top views Theo Ngày Theo Tuần Theo Tháng 9 - Muôn Kiếp Nhân Sinh - Tập 1 Nguyên Phong9 - Sapiens - Lược Sử Loài Người Yuval Noah Harari7 - Đường Xưa Mây Trắng Thích Nhất Hạnh6 - Lão Tử Đạo Đức Kinh Nguyễn Duy Cần4 - Kinh Sám Hối Đạo Cao Đài4 - Yêu Những Điều Không Hoàn Hảo Hae Min3 - Ám Ảnh Từ Kiếp Trước Brian L. Weiss 384 - Muôn Kiếp Nhân Sinh - Tập 1 Nguyên Phong116 - Yêu Những Điều Không Hoàn Hảo Hae Min87 - Đường Xưa Mây Trắng Thích Nhất Hạnh62 - Luật Tâm Thức Ngô Sa Thạch46 - Muôn Kiếp Nhân Sinh - Tập 2 Nguyên Phong45 - Quyển 1 Tu Theo Pháp Môn Nào Của Đạo Phật Dễ Giác Ngộ Nguyễn Nhân42 - Sapiens - Lược Sử Loài Người Yuval Noah Harari 3124 - Muôn Kiếp Nhân Sinh - Tập 1 Nguyên Phong983 - Yêu Những Điều Không Hoàn Hảo Hae Min811 - Luật Tâm Thức Ngô Sa Thạch663 - Đường Xưa Mây Trắng Thích Nhất Hạnh492 - Sapiens - Lược Sử Loài Người Yuval Noah Harari417 - Bí Mật Của Bông Hoa Vàng Cuốn Sách Đạo Giáo Trung Quốc Về Thiền Richard Wilhelm316 - Muôn Kiếp Nhân Sinh - Tập 2 Nguyên Phong SÁCH NÓI - AUDIO BOOKS

review giận thích nhất hạnh